Σήμερα είναι το θέμα: οστεοχονδρία των συμπτωμάτων και θεραπείας της οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης, τα οποία θα αναλύσουμε λεπτομερέστερα στο άρθρο μας. Οι περισσότεροι από τους ανθρώπους συναντήθηκαν με πόνο στην πλάτη τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Ιδιαίτερα ισχύει για τον πληθυσμό μετά την ηλικία των 30 ετών, ο λόγος για την εμφάνιση δυσάρεστων αισθήσεων στην κάτω πλάτη.
Οι αιτίες της οστεοχονδρισμού της οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης
Υπάρχουν μόνο 5 οσφυϊκοί σπόνδυλοι στο ανθρώπινο σώμα, είναι ευρύ και παχύς, καθώς φέρουν το κύριο φορτίο. Είναι το φυσιολογικό τους χαρακτηριστικό και η μεγαλύτερη κινητικότητα που αυξάνει τον κίνδυνο εκφυλιστικών αλλαγών - οστεοχονδρισμού.
Ο σημαντικότερος παράγοντας στο σχηματισμό των δίσκων είναι η σταθερή υπερφόρτωση του τμήματος, η οποία επιδεινώνεται από μια μακροπρόθεσμη καθιστική, σκληρή δουλειά, ακατάλληλη στάση και πολλούς άλλους παράγοντες. Όλες αυτές οι αιτίες προκαλούν υπερσύνδεση των μυών, μειωμένη παροχή αίματος ιστού και προκαλούν πρόσθετο φορτίο στους συνδέσμους και τις αρθρώσεις.
Οι διαδικασίες καταστροφής του υαλώδους μεσοσπονδύλου χόνδρου βασίζονται στην απώλεια της υγρασίας. Μια υγιής σπονδυλική στήλη μπορεί να αντέξει ένα φορτίο άνω των 500 kg. Σε περίπτωση απώλειας υδρόφιλων ιδιοτήτων, χάνεται η ελαστικότητα, ο δίσκος γίνεται πιο επίπεδη, η απόσταση μεταξύ των σπονδυλικών σωμάτων μειώνεται.
Διάφοροι παράγοντες στην ανάπτυξη της οσφυϊκής οστεοχονδρισμού διακρίνονται:
- Αυξημένη σωματική δραστηριότητα και άρση βάρους.
- Τραυματισμούς.
- Παραβιάσεις των μεταβολικών διεργασιών.
- Ορμονικές αλλαγές.
- Κακές συνήθειες - παράλογη διατροφή, κάπνισμα, κατάχρηση αλκοόλ.
- Παραβίαση της στάσης (Σκολίωση, Κύφωση, Λόρδωση, Σταύλη).
- Επίπεδη πόδια.
Ένας σημαντικός ρόλος διαδραματίζει στο σχηματισμό παχυσαρκίας εκφυλισμού. Δεν προκαλεί μόνο αύξηση της πίεσης στη σπονδυλική στήλη, αλλά επίσης οδηγεί σε μεταβολικές διαταραχές, ορμονικές μετατοπίσεις.
Συμπτώματα και διάγνωση
Στην ιατρική, η βάση των συμπτωμάτων της οστεοχονδρισμού είναι ο πόνος. Έχει πολλές παραλλαγές - οξεία και έντονη πόνος, ή, αντιστρόφως, τραβώντας και πιέζοντας. Λόγω των δυσάρεστων αισθήσεων, ένα άρρωστο άτομο συχνά δεν δίνεται απλή πράγματα-πριγκίπισσα από μια καρέκλα, από ένα κρεβάτι, περπατώντας.
Συχνά, ο πόνος εμφανίζεται με τη μορφή μιας "μετατόπισης" σε ένα αμήχανο κίνημα, ανυψώνοντας τη σοβαρότητα. Με την επιδείνωση των διαδικασιών καταστροφής της επιδείνωσης του πόνου, μπορεί να συμβεί με βήχα και φτέρνισμα.
Από έναν αναγκαστικό περιορισμό της δραστηριότητας, η ευελιξία της σπονδυλικής στήλης μειώνεται, γίνεται πιο δύσκολο να λυγίσει, παπούτσι.
Εκτός από τα σπονδυλικά συμπτώματα (τα οποία είναι μόνο προς τα πίσω), υπάρχουν αρκετοί εξωφρενικοί (εξαπλώνεται πέρα από το κάτω μέρος της πλάτης).
Μπορεί να είναι:
- Το Lyubmoichachei-Pain κατά μήκος του ισχιακού νεύρου (η οσφυϊκή οστεοχονδρία είναι πιο ευαίσθητη σε αυτό το σύμπτωμα).
- Νευρολογικές διαταραχές στα κάτω άκρα - μειωμένη ευαισθησία, πόνο όταν περπατάτε, είναι δυνατή η παρακμή.
Όλο και περισσότεροι γιατροί καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η ίδια η οστεοχονδρία δεν βλάπτει, όλα τα απτά συμπτώματα είναι μια επιπλοκή της οστεοχονδρισμού. Έτσι γράφουν στη διάγνωση: "Κατά το φόντο της οστεοχονδρισμού ..." Σχεδόν το 80 % του πόνου συμβαίνει από τη φλεγμονή των μυών και τον σχηματισμό σημείων ενεργοποίησης που οφείλεται στα οποία εμφανίζεται το μυοφασικό σύνδρομο.
Διάγνωση
Ο εντατικός πόνος στην πλάτη μπορεί να προκληθεί από πολλούς λόγους. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να δημιουργηθεί ακριβής διάγνωση και η οστεοχονδρία της οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης με διαφορετικά συμπτώματα και θεραπεία είναι μια κοινή έννοια. Για αρχάριους, είναι απαραίτητο να κάνετε μια σειρά γενικών δοκιμών - βιοχημεία, αίμα, ούρα. Θα βοηθήσουν στον εντοπισμό φλεγμονώδους διεργασιών, να καθορίσουν την κατάσταση του σώματος και το επίπεδο βλάβης.
Ως εξειδικευμένη μελέτη, συνιστάται η διεξαγωγή ακτινογραφίας της σπονδυλικής στήλης σε δύο προβολές - πλάγια και ευθεία. Απαιτείται συχνά αποσαφήνιση των επιπλοκών, χρησιμοποιείται μια μαγνητική τομογραφία για αυτό.
Όταν δεν υπάρχει τρόπος να διεξαχθούν τομογραφικές μελέτες, θα συνταγογραφηθεί μυελογραφία - μια εξέταση x -ray με θέμα αντίθεσης, η οποία εισάγεται στον υποαραχνοειδές χώρο του νωτιαίου μυελού.
Θεραπεία και πρόληψη
Τα συμπτώματα της οστεοχονδρισμού της οσφυϊκής μοίρας της μοίρας απαιτούν επείγοντα μέτρα στην επιλογή της θεραπείας. Κατά τη διάρκεια περιόδων οξείας πόνου, συνιστάται πλήρης ανάπαυση στο κρεβάτι. Για να μεγιστοποιηθεί το μυοσκελετικό σύστημα.
Σπουδαίος: Κατά τη διάρκεια της περιόδου επιδείνωσης, μόνο η θεραπεία με φάρμακα, το μασάζ, η φυσιοθεραπεία και η θεραπεία άσκησης υποδεικνύονται για την περίοδο ανακούφισης του πόνου.
Ποια φάρμακα θα βοηθήσουν στην οστεοχονδρία:
- Παυσίπονα.
- Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ). Θα πρέπει να εισαχθούν σε μαθήματα.
- Αλοιφές με τοπικές αποκλίσεις και αντιφλεγμονώδη.
- Musorelaxants - Για να ανακουφίσετε την ένταση στους μυς.
- Υποστηρικτική θεραπεία - Βιταμίνη C ως αντιοξειδωτικό, Ομάδα Β, ΡΡ για τη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας, επιτάχυνση της αναγέννησης των ιστών.
Προσεκτικά: Τα ΜΣΑΦ συνταγογραφούνται μαζί με τους γαστροτροκοκαλιστές για τη μείωση της αρνητικής επίδρασης των φαρμάκων στην γαστρεντερική οδό.
Εάν προκύψουν επιπλοκές με τη μορφή παραβίασης της ευαισθησίας, τότε η θεραπεία στο νοσοκομείο έχει συνταγογραφηθεί. Είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθεί η τοπική χορήγηση στεροειδών φαρμάκων για την ανακούφιση της φλεγμονής.
Μετά την κύρια θεραπεία, προσφέρουν να υποβληθούν σε μια πορεία χονδροπροστατευτικών που αποκαθιστούν τον χόνδρο του δίσκου.
Χειρωνακτική θεραπεία
Ο χειροκίνητος θεραπευτής ενεργεί στη σπονδυλική στήλη με τα χέρια του και θέτει τους σπονδύλους στη θέση του - ο ασθενής αισθάνεται αμέσως ανακούφιση.
Κατά τη διάρκεια των 3-5 συνεδριών του χειροκίνητου θεραπευτή, η απόσταση μεταξύ των σπονδύλων αυξάνεται, το φορτίο πάνω τους διανέμεται ομοιόμορφα, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος και η διατροφή της κατεστραμμένης περιοχής. Ο ασθενής αποκαθίσταται γρήγορα και μπορεί να επιστρέψει στη συνηθισμένη ζωή.
Μετά την πορεία των διαδικασιών, ο χειροκίνητος θεραπευτής θα συστήσει ένα σύνολο ασκήσεων για την εδραίωση του αποτελέσματος.
Φυσιοθεραπεία
Η φυσιοθεραπευτική θεραπεία ανακουφίζει τον σπασμό και ενισχύει τη ροή του αίματος. Υπάρχουν πολλές διαδικασίες φυσιοθεραπείας: ηλεκτροφόρηση, darsonval, θεραπεία με λέιζερ, φωνοφόρηση, διαδυναμικά ρεύματα, θεραπεία μαγνητικού συντονισμού, amplipulse, υπερηχητική θεραπεία, μασάζ δόνησης. Είναι υπέροχο να συνεχίσουμε τη φυσιογραφία στο σπίτι με αιτήσεις προϋπολογισμού.
- Applicator Kuznetsov.
- Πιπέρι.
- Τράπεζες για οστεοχονδρία.
Μασάζ
Το μασάζ συνταγογραφείται κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης μόνο μετά την αφαίρεση οξείας πόνου. Ανακουφίζει την τάση, αυξάνει τη ροή του αίματος, βελτιώνει σημαντικά την κατάσταση του ασθενούς. Η χρήση των αλοιφών της θέρμανσης αυξάνει την αποτελεσματικότητα του μασάζ. Η δράση του εντείνεται όταν επισκέπτεται το λουτρό, εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις.
Θεραπεία με θέρετρο
Το Spa Treaters, το θέρετρο δείχνει εξαιρετικά αποτελέσματα στην περίοδο αποκατάστασης. Τα λουτρά με υδρόθειο, ραδρόνιο, βρώμιο χαλαρώνουν και συμβάλλουν στην αποκατάσταση. Εάν υπάρχει οικονομική ευκαιρία, είναι καλύτερο να αντιμετωπίζονται σε εξειδικευμένα θέρετρα.
Χειρουργική επέμβαση
Χρησιμοποιείται μόνο σε περιπτώσεις σοβαρών επιπλοκών, όταν οι υπόλοιπες μεθόδους δεν βοήθησαν: αν δεν είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από τον πόνο για περισσότερο από 4 μήνες ή υπάρχουν ενδείξεις σοβαρής συμπίεσης των νεύρων ριζών. Ένας κατεστραμμένος δίσκος αφαιρείται συνήθως (discoctomy). Εάν είναι δυνατόν, προσπαθούν να διεξάγουν απαλές σύγχρονες παρεμβάσεις - μικροχειρουργικές και ενδοσκοπικές. Η περίοδος αποκατάστασης μετά από αυτές είναι 3-5 φορές μικρότερη από ό, τι μετά από μια παραδοσιακή επιχείρηση.
Κατά τη διάρκεια των περιόδων της "παρακμής", οι ειδικές ασκήσεις για το τέντωμα και την απομάκρυνση των σημείων ενεργοποίησης αντιμετωπίζουν καλά τις συνέπειες της οστεοχονδρισμού. Αποδυναμώνουν τον μυϊκό σπασμό και υποστηρίζουν το κορσέ μυών σε τόνο. Είναι σημαντικό να εκτελέσετε ομαλά το σύμπλεγμα, αποφεύγοντας ξαφνικές κινήσεις.
Θεραπευτική γυμναστική στο σπίτι
Το LFK μπορεί επίσης να εκτελεστεί στο σπίτι, έχοντας προηγουμένως πραγματοποιήσει αρκετές τάξεις με εκπαιδευτή (για να διορθώσει τη σωστή εκτέλεση και να μην βλάψει τον εαυτό σας).
Η φυσική αγωγή είναι η κύρια μέθοδος θεραπείας και πρόληψης της οστεοχονδρισμού της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Οι ασκήσεις ενισχύουν τους οπίσθιους μύες, συμβάλλουν στη σωστή θέση των νεύρων, αύξηση του χώρου μεταξύ των σπονδύλων και την πλήρη παροχή αίματος στους ιστούς.
Σπουδαίος. Η θεραπευτική γυμναστική δεν μπορεί να γίνει με οξύ πόνο.
Ο σκοπός των ασκήσεων είναι να αυξηθεί η κινητικότητα της οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με ένα μικρό φορτίο και ένα μικρό εύρος κινήσεων. Αφού αφαιρέσετε την οξεία κατάσταση, που βρίσκεται στο κρεβάτι, μπορείτε να λυγίσετε τα πόδια σας με ταυτόχρονη ανύψωση του κεφαλιού σας. Καθώς βελτιώνεται, το φορτίο αυξάνεται προσεκτικά.
Οι απλές ασκήσεις είναι χρήσιμες:
- Στέκεται, χέρια στη ζώνη, για να κάνει κλίσεις.
- Στέκεται, χέρια στη ζώνη, για να εκτελέσει περιστροφή της λεκάνης.
- "Cat": Στο γόνατο-Elbow θέτουν, κάμπτονται, κάμπτονται στην πλάτη, περιστρέφονται με μια λεκάνη.
- Το "ψαλίδι" και το "ποδήλατο" που βρίσκονται στην πλάτη.
- "Λεηλασία με σχοινιά": στέκεται, στρίψτε το σώμα, τα χέρια κρέμονται χαλαρά πίσω από τις στροφές του σώματος.
- Ξαπλώστε στο πάτωμα, τα πόδια λυγίζονται στα γόνατα, εκτελούν στρίψιμο προς τα δεξιά και αριστερά.
Επίσης, μην ξεχνάτε τις τακτικές ασκήσεις δύναμης για να ενισχύσετε το κορσέ μυών (squat, push -ups, bar), αυτές οι δύο περιοχές ασκήσεων δεν χωρίζονται, ανεξάρτητα από το τι λένε.
Εάν ο τρόπος ζωής είναι ανενεργός και το επάγγελμα απαιτεί να καθίσει ή να σταθεί όλη την ημέρα, οι ασκήσεις πρέπει να γίνουν 3-5 φορές την ημέρα. Είναι χρήσιμο να αναπτύξετε τη συνήθεια να εκτελείτε ασκήσεις κάθε φορά που υπάρχει ένα κατάλληλο λεπτό: στο ανελκυστήρα, ενώ ο βραστήρας βράζει ή λειτουργεί μικροκύματα.
Η τακτική θεραπευτική γυμναστική δίνει ένα επίμονο θεραπευτικό και προληπτικό αποτέλεσμα. Αλλά ακόμη και οι τάξεις από περίπτωση σε περίπτωση μειώνουν τις εκδηλώσεις των παροξύνσεων.
Τα λαϊκά διορθωτικά μέτρα παρέχουν καλή προληπτική υποστήριξη κατά την απουσία επιδείνωσης. Μπορείτε να πιείτε αφέψημα από μέντα και βάλσαμο λεμονιού - έχει ένα φαινόμενο χαλαρωτικής και μυϊκής χαλάρωσης, περιέχει μεγάλο αριθμό βιταμινών και αντιοξειδωτικών.
Πρόληψη
Μάθετε να ακούτε προσεκτικά τα σήματα του σώματος, να ξεκουραστείτε στο χρόνο και να μειώσετε το φορτίο.
- Ακολουθήστε τη στάση, ειδικά όταν πρέπει να καθίσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επιλέξτε έπιπλα σε ύψος έτσι ώστε η πλάτη να υποστηρίζεται αναγκαστικά.
- Αποφύγετε τα μακρά στατικά φορτία (καθίστε, στάση, θέστε σε μια λυγισμένη κατάσταση), κάντε ένα διάλειμμα κάθε ώρα - για να πραγματοποιήσετε μικρή φυσική αγωγή ή απλά να περπατήσετε.
- Συμμετέχετε στη φόρτιση, πηγαίνετε στην πισίνα για το σχηματισμό ενός κορσέ μυός, τέντωμα.
- Με επίπεδη πόδια, επιλέξτε τα σωστά παπούτσια και τους ειδικούς επόπτες.
- Διορθώστε το υπερβολικό βάρος.
- Προσπαθήστε να οδηγήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
- Χρησιμοποιήστε ένα ορθοπεδικό στρώμα και ένα μαξιλάρι.
- Φόρεμα τον καιρό, μην υποθερμία, χρησιμοποιήστε μια μάλλινη ζώνη ή κορσέ, εάν είναι απαραίτητο.
- Περπατήστε περισσότερο: Για παράδειγμα, βγείτε από τη μεταφορά σε δύο στάσεις νωρίτερα.
- Αρνείται μια τσάντα υπέρ ενός σακιδίου.
- Στη σκληρή δουλειά, χρησιμοποιήστε ένα κορσέ.
- Η σοβαρότητα ανύψωσης ομαλά, χωρίς σκασίματα και αιχμηρές στροφές (μπορείτε να πάρετε πίσω τραυματισμό).
Σπουδαίος. Μάθετε να ανυψώνετε σωστά τη σοβαρότητα: δεν μπορείτε να λυγίσετε έτσι ώστε να σχηματίζεται ο "μοχλός" στην περιοχή της οσφυϊκής περιοχής. Όταν σηκώνετε κάτι βαρύ, πρέπει να λυγίσετε τα πόδια σας, όχι την πλάτη σας: καθίστε, πάρτε το αντικείμενο και σηκωθείτε με την πλάτη σας.
Με την ηλικία, η ανάπτυξη της οστεοχονδρισμού της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι αναπόφευκτη, τα συμπτώματα μπορούν να αποφευχθούν, να αντιμετωπιστούν, να απλοποιηθούν σε μεγάλο βαθμό, με μια προσεκτική στάση απέναντι στον εαυτό σας να μην μειώσετε την ποιότητα ζωής.
Φροντίστε τον εαυτό σας και τη σπονδυλική σας στήλη!